Chuyên mục

Máy Đo Đường Huyết Liên Tục

Giảm cân ở người tiểu đường tuýp 2: Làm sao để an toàn và bền vững? 

Thừa cân, béo phì và tiểu đường tuýp 2 thường đi cùng nhau. Trên thực tế, rất nhiều người mắc tiểu đường mong muốn giảm cân để cải thiện sức khỏe, nhưng lại lo ngại việc ăn kiêng hay tập luyện không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến đường huyết. Tin vui là giảm cân hoàn toàn có thể thực hiện an toàn nếu có phương pháp phù hợp và theo dõi đúng cách.  1. Vì sao giảm cân lại quan trọng với người tiểu đường tuýp 2?  Ở người tiểu đường tuýp 2, thừa cân làm tăng đề kháng insulin, khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn. Chỉ cần giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể cũng đã giúp:  Ví dụ, một người nặng 90 kg chỉ cần giảm khoảng 4–5 kg đã có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe.  Hình 01: Thừa cân làm tăng đề kháng insulin ở người tiểu đường tuýp 2  2. Chế độ ăn nào phù hợp để vừa giảm cân vừa ổn định đường huyết?  Không có một chế độ ăn chuẩn nào phù…

Ngày 20/01/2026

Ổn định đường huyết -Chìa khóa quan trọng giúp giảm cân hiệu quả và bền vững 

Khi nói đến giảm cân, nhiều người thường chỉ nghĩ đến việc cắt bớt calo hay tập luyện thật nhiều. Tuy nhiên, có một yếu tố rất quan trọng nhưng thường bị bỏ qua, đó chính là ổn định đường huyết. Thực tế, nếu đường huyết lên xuống thất thường, việc giảm cân sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều, dù bạn ăn ít hay tập chăm chỉ.  Vậy đường huyết ảnh hưởng thế nào đến cân nặng? Và làm sao để vừa giảm cân vừa giữ cho cơ thể…

Ngày 14/01/2026

Giảm cân ở người tiểu đường tuýp 1: Hiểu đúng để không ảnh hưởng sức khỏe   

Giảm cân thường được xem là mục tiêu tích cực đối với sức khỏe. Tuy nhiên, với người mắc tiểu đường tuýp 1, giảm cân không đơn giản chỉ là ăn ít hay tập nhiều. Nếu thực hiện không đúng cách, việc giảm cân có thể khiến đường huyết rối loạn, cơ thể mệt mỏi và làm tăng nguy cơ biến chứng.  Vì vậy, hiểu đúng mối liên hệ giữa giảm cân – insulin – đường huyết là yếu tố quan trọng giúp người mắc tiểu đường tuýp 1 giảm cân an toàn, đồng thời duy trì sức khỏe lâu dài.  1. Vì sao người mắc tiểu đường tuýp 1 thường sụt cân trước khi điều trị?  Trước khi được chẩn đoán tiểu đường tuýp 1, nhiều người sụt cân nhanh trong thời gian ngắn. Nguyên nhân chính là do cơ thể thiếu insulin, khiến glucose không thể đi vào tế bào để tạo năng lượng.  Khi không sử dụng được glucose, cơ thể buộc phải đốt mỡ và thậm chí cả cơ bắp để bù năng lượng. Đồng thời, đường huyết tăng cao khiến thận đào thải nhiều glucose qua nước tiểu, làm cơ thể mất nước và cân nặng giảm nhanh.  Sau khi bắt đầu điều trị insulin, cân nặng thường tăng trở lại. Đây là phản ứng bình thường khi cơ thể được bù nước và sử dụng năng lượng hiệu quả hơn.  Hình 01: Cân nặng trở lại bình thường sau khi bắt đầu điều trị…

Ngày 12/01/2026

Kháng insulin: Nguyên nhân khiến đường huyết cao và khó giảm cân 

Nhiều người dù ăn uống không quá nhiều nhưng vẫn dễ tăng đường huyết, mệt mỏi, khó giảm cân hoặc giảm cân không đúng cách. Một trong những nguyên nhân phổ biến phía sau tình trạng này chính là kháng insulin – một vấn đề chuyển hóa đang ngày càng phổ biến nhưng lại ít được hiểu đúng.  Kháng insulin không gây ra bệnh ngay lập tức, nhưng nếu kéo dài, nó có thể khiến đường huyết rối loạn và làm tăng…

Ngày 07/01/2026
1 2 3 4 … 9